LOK_gohantomisoshiru_TP_V
1: 名無しさん@おーぷん 19/08/28(水)10:47:18 ID:qa9
これを3食食べてるんやけど健康的にはどうなん?


2: 名無しさん@おーぷん 19/08/28(水)10:48:33 ID:zjf
サンドイッチにしろよ


4: 名無しさん@おーぷん 19/08/28(水)10:48:50 ID:qa9
>>2
面倒くさいやん(・ω・`)


3: 名無しさん@おーぷん 19/08/28(水)10:48:38 ID:GRd
喫茶店のモーニングやんけ


5: 名無しさん@おーぷん 19/08/28(水)10:49:04 ID:qa9
>>3
モーニングってこういう感じなん?


11: 名無しさん@おーぷん 19/08/28(水)10:58:14 ID:kxK
>>5
トースト太いの1枚か薄いの二枚
サラダ(キャベツの千切り、トウモロコシ トマト)
ゆで卵

これにドリンクってのが喫茶店のモーニングでよくある内容


17: 名無しさん@おーぷん 19/08/28(水)11:04:28 ID:qa9
>>11
モーニングて豪華なんやな


25: 名無しさん@おーぷん 19/08/28(水)11:07:38 ID:kxK
>>17
それでだいたい
安い所で300円代ぐらい
高い所で500円600円とかか


28: 名無しさん@おーぷん 19/08/28(水)11:11:34 ID:qa9
>>25
やっす


6: 名無しさん@おーぷん 19/08/28(水)10:49:15 ID:u81
何歳?


7: 名無しさん@おーぷん 19/08/28(水)10:50:05 ID:qa9
>>6
21さい


8: 名無しさん@おーぷん 19/08/28(水)10:50:41 ID:rWB
一番大事なのは品目数
だから最悪に近い


9: 名無しさん@おーぷん 19/08/28(水)10:51:05 ID:qa9
>>8
そーなんか
食材増やしたらええんか?


13: 名無しさん@おーぷん 19/08/28(水)10:59:25 ID:kxK
>>9
食べる野菜の種類変える
肉や魚もたまには食うで行け


19: 名無しさん@おーぷん 19/08/28(水)11:05:34 ID:qa9
>>13
1週間に1回くらいはゆでブロッコリーとかになるで


12: 名無しさん@おーぷん 19/08/28(水)10:58:16 ID:eBp
肉と魚も食え


18: 名無しさん@おーぷん 19/08/28(水)11:05:06 ID:qa9
>>12
おっけー
取り敢えずサラダチキンとサバ缶買うわ


14: 名無しさん@おーぷん 19/08/28(水)10:59:56 ID:Ysn
男でこれだとなぁ


21: 名無しさん@おーぷん 19/08/28(水)11:05:55 ID:qa9
>>14
男やで


15: 名無しさん@おーぷん 19/08/28(水)11:02:11 ID:cb4
ブロッコリー追加
たまにシラスでも食えば


20: 名無しさん@おーぷん 19/08/28(水)11:05:49 ID:qa9
>>15
シラスってパンと合わんやろ


16: 名無しさん@おーぷん 19/08/28(水)11:03:24 ID:kxK
冬場だと鍋出しっ放しで
野菜や肉や魚を適当にやすいのぶち込んで鍋とか

根菜系の野菜中心に肉いれてみそ汁とか作れば
効率良く色々食える


22: 名無しさん@おーぷん 19/08/28(水)11:06:17 ID:qa9
>>16
鍋は片すんめんどそうやけど味噌汁はええな


27: 名無しさん@おーぷん 19/08/28(水)11:10:34 ID:kxK
>>22
大根一本100円
ニンジン一袋100円
ゴボウ1本100円
鍋用のネギ1本100円
豚肉or鶏肉一パック
ぐらいだから数日分で1000円でおつり出るぐらいやしオススメ

あと余裕があれば、安いキノコ系1パックとかいれるとええぞ
豆腐とか油揚げもいれると美味いが冷蔵庫にいれないと
豆腐とか油揚げいれててコンロの上に置いたままだと次の日には腐る場合がある


30: 名無しさん@おーぷん 19/08/28(水)11:11:59 ID:qa9
>>27
ありがとう
参考にするわ


26: 名無しさん@おーぷん 19/08/28(水)11:09:31 ID:GRd
日本人やろ 米食え米を


29: 名無しさん@おーぷん 19/08/28(水)11:11:41 ID:qa9
>>26
炊くんめんどいやん


31: 名無しさん@おーぷん 19/08/28(水)11:12:40 ID:FUE
毎日卵6個って多すぎない


34: 名無しさん@おーぷん 19/08/28(水)11:21:39 ID:GRd
>>31
ロッキーやんけ


36: 名無しさん@おーぷん 19/08/29(木)06:00:52 ID:p7N
ウマイ



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