自己肯定感を高める方法教えてくれ : そーぱすちゃんねる

1: 名無しさん＠おーぷん 19/09/14(土)16:13:47 ID:Jqc

自己肯定感低すぎてヤバい

2: 名無しさん＠おーぷん 19/09/14(土)16:14:08 ID:P1D

農業

4: 名無しさん＠おーぷん 19/09/14(土)16:14:54 ID:Aqm

成功体験を得る
資格でも取ってみたら

5: 名無しさん＠おーぷん 19/09/14(土)16:15:06 ID:Jqc

小さいころ、褒められたり認められたりした経験が皆無なのが影響しとるんかな

12: 名無しさん＠おーぷん 19/09/14(土)16:16:53 ID:2TU

>>5
そらそうよ

8: 名無しさん＠おーぷん 19/09/14(土)16:16:26 ID:ct0

小さい頃褒められたり認められた経験多いけど自己否定ばっかりしてしまうで

10: 名無しさん＠おーぷん 19/09/14(土)16:16:42 ID:OSs

親ガチャの時点で決まる

17: 名無しさん＠おーぷん 19/09/14(土)16:17:56 ID:s3x

>>10
環境で人格はきまるからな、幼少期の環境は99パーセント親が決定づける

14: 名無しさん＠おーぷん 19/09/14(土)16:17:21 ID:SCE

筋トレ

15: 名無しさん＠おーぷん 19/09/14(土)16:17:47 ID:OSs

テストで90点取っても取れなかった10点をネチネチ責められて育ったワイの自己肯定感はものすごく低い

20: 名無しさん＠おーぷん 19/09/14(土)16:18:16 ID:Jqc

>>15
かわいそう

16: 名無しさん＠おーぷん 19/09/14(土)16:17:49 ID:Aqm

自分でよっしゃ今日もよくやった俺！とか褒めると脳は案外単純だから自己肯定感得られる

19: 名無しさん＠おーぷん 19/09/14(土)16:17:59 ID:Jqc

そこそこな大企業に就職決まった時もほぼ無反応

25: 名無しさん＠おーぷん 19/09/14(土)16:18:37 ID:s3x

>>19
これわかるわ、客観的に見て喜ぶべきポイントなのに全く心躍らない感じ

21: 名無しさん＠おーぷん 19/09/14(土)16:18:17 ID:sfN

学歴は？

22: 名無しさん＠おーぷん 19/09/14(土)16:18:26 ID:Jqc

>>21
宮廷とだけ

24: 名無しさん＠おーぷん 19/09/14(土)16:18:36 ID:ct0

>>22
すっっっっげえええええええええ！！！！！！！

27: 名無しさん＠おーぷん 19/09/14(土)16:19:08 ID:Jqc

>>24
嘘でもこんなに嬉しいんだな

28: 名無しさん＠おーぷん 19/09/14(土)16:19:19 ID:ct0

>>27
彼女いないんか？

29: 名無しさん＠おーぷん 19/09/14(土)16:19:50 ID:Jqc

>>28
できたことないよ
自分よりいい人がいるって思ってアクションすら起こせない

54: 名無しさん＠おーぷん 19/09/14(土)16:27:23 ID:ct0

>>29
頭がおかしくて内省する事が一切ない、人の気持ちがわからないような奴に彼女できて、イッチみたいなまともな人が悩んでるの泣けるわ

56: 名無しさん＠おーぷん 19/09/14(土)16:28:33 ID:Jqc

>>54
ワイのことを好きになってくれる人がいたら惚れてまうんやけどな
そんな都合のいいことなんてないわけで

26: 名無しさん＠おーぷん 19/09/14(土)16:18:52 ID:ct0

ガチ秀才やbんけ！！！

30: 名無しさん＠おーぷん 19/09/14(土)16:19:53 ID:gtc

毎日ひっっっっっっくい目標を立ててそれをクリアする　これを繰り返す
目標は毎日変えるけど連続しなければ同じ目標クリアしてもいいし目標立てること自体を目標にしてもいい

32: 名無しさん＠おーぷん 19/09/14(土)16:20:20 ID:Jqc

>>30
毎日腕立て5回するとかでええんか

34: 名無しさん＠おーぷん 19/09/14(土)16:20:27 ID:gtc

>>32
ええで

31: 名無しさん＠おーぷん 19/09/14(土)16:20:01 ID:5WL

ネタとかそういうの抜きでカウンセリングとかに行ってみる
こういうのは精神的にヤバい奴が行くみたいなイメージあるけどイッチレベルの悩みでも全然行ってOKやぞ

37: 名無しさん＠おーぷん 19/09/14(土)16:20:44 ID:Jqc

>>31
なんて言って受診すればえてん

40: 名無しさん＠おーぷん 19/09/14(土)16:21:32 ID:2TU

>>37
「自己肯定感低すぎてヤバいんですけどぉ…」

41: 名無しさん＠おーぷん 19/09/14(土)16:21:46 ID:Jqc

>>40
草って言われて終わりそう

44: 名無しさん＠おーぷん 19/09/14(土)16:22:19 ID:2TU

>>41
そんな医者はただのヤブやから切り替えて次行けばええんやで

42: 名無しさん＠おーぷん 19/09/14(土)16:22:12 ID:5WL

>>37
普通に率直に話せばええんやで
相手は一応プロやから馬鹿にされるとかはないやろ

45: 名無しさん＠おーぷん 19/09/14(土)16:22:31 ID:Jqc

>>42
いわゆる精神科でええんか

50: 名無しさん＠おーぷん 19/09/14(土)16:25:48 ID:5WL

>>45
クリニックレベルの精神科かあるいはカウンセリングやってるとこ行くか
学生なら基本学校にそういうカウンセラーは常駐しとるし

51: 名無しさん＠おーぷん 19/09/14(土)16:26:24 ID:Jqc

>>50
調べて行ってみるわ
お金どんくらいかかるんやろ…

57: 名無しさん＠おーぷん 19/09/14(土)16:28:42 ID:5WL

>>51
ここが参考になるで

http://www.fukushihoken.metro.tokyo.jp/smph/chusou/jouhou/annai.html
※管理人注釈　東京都内の公的相談機関のまとめページですね。どんな相談機関があるのか知りたい方は参考にしてみても良いかもしれないです。

35: しりか60"w"09◆0adRxRmsk. 19/09/14(土)16:20:27 ID:83l

大企業に就職できるとかめっちゃうらやましいンゴねえ！

36: 名無しさん＠おーぷん 19/09/14(土)16:20:43 ID:2TU

イッチは他人にアドバイス求めて改善しようとしとる
それはすごいことやと思うわ
親のせいとか投げやりにしないところ尊敬や

48: 名無しさん＠おーぷん 19/09/14(土)16:24:27 ID:2TU

ワイも自己肯定感低かったけど
褒めて伸ばす的な職場でだいぶ改善されたンゴ
親に散々バカにされたけどワイはバカやないんやって
理解した時のあの解放感は忘れんわ

59: 名無しさん＠おーぷん 19/09/14(土)16:30:22 ID:QBT

身だしなみ

60: 名無しさん＠おーぷん 19/09/14(土)16:30:46 ID:Jqc

>>59
欧米人みたいな体格やからそこら辺の服屋で買えないんや

63: 名無しさん＠おーぷん 19/09/14(土)16:32:13 ID:QBT

>>60
そこらの服屋が欧米人みたいな体型向けの商品じゃないと？

64: 名無しさん＠おーぷん 19/09/14(土)16:32:33 ID:Jqc

>>63
LLさいずじゃ小さい

65: 名無しさん＠おーぷん 19/09/14(土)16:33:09 ID:QBT

>>64
え、デカすぎないか
身長と体重きかせてくれ

66: 名無しさん＠おーぷん 19/09/14(土)16:33:25 ID:Jqc

>>65
187-85

69: 名無しさん＠おーぷん 19/09/14(土)16:35:04 ID:QBT

>>66
身長的にはH&Mとかで服見れば十分入ると思うが、、もしかしてデブなん？

70: 名無しさん＠おーぷん 19/09/14(土)16:35:49 ID:Jqc

>>69
デブっていうかプロレスラーみたいな感じ
一応筋トレしてる

71: 名無しさん＠おーぷん 19/09/14(土)16:36:52 ID:QBT

>>70
羨ましいで、短パンTシャツが似合うタイプやん
目立つ良いスニーカー履いたらオシャレになるで

72: 名無しさん＠おーぷん 19/09/14(土)16:37:44 ID:Jqc

>>71
ネットで探してみるわ

73: 名無しさん＠おーぷん 19/09/14(土)16:39:19 ID:QBT

>>72
あとガタイのいい人のパンツはカーゴパンツとかスウェットをオススメしたい、スキニーとかは似合わなさそう

74: 名無しさん＠おーぷん 19/09/14(土)16:39:41 ID:Tny

ガタイいいと革ジャンとか似合いそうで羨ましい

75: 名無しさん＠おーぷん 19/09/14(土)16:40:18 ID:MJV

筋トレしてるなら充分やろ

　
元スレ　https://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1568445227/

管理人コメント
管理人のおすすめは、「今日何かに取り組んでいた自分の姿を思い出したりイメージすること」です。
管理人はよく何かに取り組んでいる時って集中してたりして意外と客観的に自分を見れなかったりすることがあるのですが、後々頭の中でイメージしてみると10分間の皿洗いとか5分の掃除機掛けとかでも「結構やってるな」と思える気がします。

追記: スレ内に福祉保健局のリンクが貼られていましたが、初めてカウンセリングや相談を受けることを検討している方などはこちらのHPも参考になるかもしれないです。