そーぱすちゃんねる

・このサイトは、主に管理人が生活上気になった出来事などをまとめるさいとです。

    心理学・メンタル

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    1: 名無しさん@おーぷん 2017/10/26(木)16:54:18 ID:
    7Fd
    金もない




    2: 名無しさん@おーぷん 2017/10/26(木)16:55:22 ID:DTk
    面接とか派遣登録にも行けへんってこと?




    3: 名無しさん@おーぷん 2017/10/26(木)16:55:51 ID:7Fd
    >>2
    行くのにすごい勇気がいる
    電話することから怖い




    4: 名無しさん@おーぷん 2017/10/26(木)16:57:46 ID:2U7
    んー むつかしいな。
    チラシ配りとか




    7: 名無しさん@おーぷん 2017/10/26(木)16:59:04 ID:7Fd
    >>4
    免許すらない




    16: 名無しさん@おーぷん 2017/10/26(木)17:02:20 ID:2U7
    >>7
    いや近所に徒歩でやるポスティングってあるやん?




    19: 名無しさん@おーぷん 2017/10/26(木)17:02:49 ID:7Fd
    >>16
    探してみる




    5: 名無しさん@おーぷん 2017/10/26(木)16:58:16 ID:RhN
    農業やろなぁ




    6: 名無しさん@おーぷん 2017/10/26(木)16:58:46 ID:2U7
    >>5
    それバイトか?w




    8: 名無しさん@おーぷん 2017/10/26(木)16:59:07 ID:DHx
    社会恐怖やろな
    一級もらってナマポや




    12: 名無しさん@おーぷん 2017/10/26(木)17:01:45 ID:7Fd
    >>8
    >>9
    病院すら怖い
    本当に他人というものに会うっていうことが考えただけで無理になってしまう
    家からも極力出ていない




    18: 名無しさん@おーぷん 2017/10/26(木)17:02:27 ID:5ch
    >>12
    でもいつか勇気出さないと死ぬしかなくなるんやで




    23: 名無しさん@おーぷん 2017/10/26(木)17:03:26 ID:7Fd
    >>18
    わかってるけど逃げてしまうんだ




    10: 名無しさん@おーぷん 2017/10/26(木)17:00:25 ID:7Fd
    友達に紹介してもらった短期バイトも人付き合いが難しすぎて泣いて一ヶ月でやめた




    11: 名無しさん@おーぷん 2017/10/26(木)17:00:40 ID:G2k
    AVのモザイク欠け確認とかやれば




    13: 名無しさん@おーぷん 2017/10/26(木)17:02:01 ID:7Fd
    >>11
    田舎だから、そういうのが全くない




    14: 名無しさん@おーぷん 2017/10/26(木)17:02:02 ID:PsO
    派遣バイトでええんやない
    だいたい力仕事や




    15: 名無しさん@おーぷん 2017/10/26(木)17:02:10 ID:8YN
    アフィリエイト




    21: 名無しさん@おーぷん 2017/10/26(木)17:03:03 ID:dkx
    そんななら、まずバイトより先に街中出歩くとかして慣らせや




    25: 名無しさん@おーぷん 2017/10/26(木)17:04:13 ID:2U7
    >>21
    そやな、外食とかできるんやろうか




    22: 名無しさん@おーぷん 2017/10/26(木)17:03:09 ID:G2k
    工場じゃあかんのか




    24: 名無しさん@おーぷん 2017/10/26(木)17:03:47 ID:2U7
    入ってしまったら工場かピッキングが楽そう、精神的には。




    26: 名無しさん@おーぷん 2017/10/26(木)17:04:32 ID:EFH
    不安障害かな
    ワイもやから、ぐう共感するで




    32: 名無しさん@おーぷん 2017/10/26(木)17:08:38 ID:7Fd
    >>26
    どうやって乗り切ってる?仕事してる?




    33: 名無しさん@おーぷん 2017/10/26(木)17:09:08 ID:EFH
    >>32
    事業所に通ってるで
    ワイは薬で軽くなった




    28: 名無しさん@おーぷん 2017/10/26(木)17:05:37 ID:TCx
    免許あるならピザ屋おすすめ




    29: 名無しさん@おーぷん 2017/10/26(木)17:07:03 ID:TCx
    原付の免許なんてすぐとれるで




    30: 名無しさん@おーぷん 2017/10/26(木)17:07:21 ID:Zcp
    アマゾンで働こう




    34: 名無しさん@おーぷん 2017/10/26(木)17:11:28 ID:FTc
    ワイも不安障害で強迫性障害と身体醜形症も持ち合わせてるけど工場勤務なら誰とも接点がないから天職やで
    後薬の服用は意味ないで




    35: 名無しさん@おーぷん 2017/10/26(木)17:11:58 ID:dkx
    前はマスクしてないと外出できなかったんやけど、知り合いの店でバイト始めたら改善したで
    イッチはまずマスク付けてコンビニとかに一人で行ってみるんや



     元スレ https://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1509004458/l50

    tomcatDSC05027_TP_V
    1: 名無しさん@おーぷん
    19/09/14(土)16:13:47 ID:Jqc
    自己肯定感低すぎてヤバい





    2: 名無しさん@おーぷん 19/09/14(土)16:14:08 ID:P1D
    農業





    4: 名無しさん@おーぷん 19/09/14(土)16:14:54 ID:Aqm
    成功体験を得る
    資格でも取ってみたら





    5: 名無しさん@おーぷん 19/09/14(土)16:15:06 ID:Jqc
    小さいころ、褒められたり認められたりした経験が皆無なのが影響しとるんかな





    12: 名無しさん@おーぷん 19/09/14(土)16:16:53 ID:2TU
    >>5
    そらそうよ





    8: 名無しさん@おーぷん 19/09/14(土)16:16:26 ID:ct0
    小さい頃褒められたり認められた経験多いけど自己否定ばっかりしてしまうで





    10: 名無しさん@おーぷん 19/09/14(土)16:16:42 ID:OSs
    親ガチャの時点で決まる





    17: 名無しさん@おーぷん 19/09/14(土)16:17:56 ID:s3x
    >>10
    環境で人格はきまるからな、幼少期の環境は99パーセント親が決定づける





    14: 名無しさん@おーぷん 19/09/14(土)16:17:21 ID:SCE
    筋トレ





    15: 名無しさん@おーぷん 19/09/14(土)16:17:47 ID:OSs
    テストで90点取っても取れなかった10点をネチネチ責められて育ったワイの自己肯定感はものすごく低い





    20: 名無しさん@おーぷん 19/09/14(土)16:18:16 ID:Jqc
    >>15
    かわいそう





    16: 名無しさん@おーぷん 19/09/14(土)16:17:49 ID:Aqm
    自分でよっしゃ今日もよくやった俺!とか褒めると脳は案外単純だから自己肯定感得られる





    19: 名無しさん@おーぷん 19/09/14(土)16:17:59 ID:Jqc
    そこそこな大企業に就職決まった時もほぼ無反応





    25: 名無しさん@おーぷん 19/09/14(土)16:18:37 ID:s3x
    >>19
    これわかるわ、客観的に見て喜ぶべきポイントなのに全く心躍らない感じ





    21: 名無しさん@おーぷん 19/09/14(土)16:18:17 ID:sfN
    学歴は?





    22: 名無しさん@おーぷん 19/09/14(土)16:18:26 ID:Jqc
    >>21
    宮廷とだけ





    24: 名無しさん@おーぷん 19/09/14(土)16:18:36 ID:ct0
    >>22
    すっっっっげえええええええええ!!!!!!!





    27: 名無しさん@おーぷん 19/09/14(土)16:19:08 ID:Jqc
    >>24
    嘘でもこんなに嬉しいんだな





    28: 名無しさん@おーぷん 19/09/14(土)16:19:19 ID:ct0
    >>27
    彼女いないんか?





    29: 名無しさん@おーぷん 19/09/14(土)16:19:50 ID:Jqc
    >>28
    できたことないよ
    自分よりいい人がいるって思ってアクションすら起こせない





    54: 名無しさん@おーぷん 19/09/14(土)16:27:23 ID:ct0
    >>29
    頭がおかしくて内省する事が一切ない、人の気持ちがわからないような奴に彼女できて、イッチみたいなまともな人が悩んでるの泣けるわ





    56: 名無しさん@おーぷん 19/09/14(土)16:28:33 ID:Jqc
    >>54
    ワイのことを好きになってくれる人がいたら惚れてまうんやけどな
    そんな都合のいいことなんてないわけで





    26: 名無しさん@おーぷん 19/09/14(土)16:18:52 ID:ct0
    ガチ秀才やbんけ!!!





    30: 名無しさん@おーぷん 19/09/14(土)16:19:53 ID:gtc
    毎日ひっっっっっっくい目標を立ててそれをクリアする これを繰り返す
    目標は毎日変えるけど連続しなければ同じ目標クリアしてもいいし目標立てること自体を目標にしてもいい





    32: 名無しさん@おーぷん 19/09/14(土)16:20:20 ID:Jqc
    >>30
    毎日腕立て5回するとかでええんか





    34: 名無しさん@おーぷん 19/09/14(土)16:20:27 ID:gtc
    >>32
    ええで





    31: 名無しさん@おーぷん 19/09/14(土)16:20:01 ID:5WL
    ネタとかそういうの抜きでカウンセリングとかに行ってみる
    こういうのは精神的にヤバい奴が行くみたいなイメージあるけどイッチレベルの悩みでも全然行ってOKやぞ





    37: 名無しさん@おーぷん 19/09/14(土)16:20:44 ID:Jqc
    >>31
    なんて言って受診すればえてん





    40: 名無しさん@おーぷん 19/09/14(土)16:21:32 ID:2TU
    >>37
    「自己肯定感低すぎてヤバいんですけどぉ…」





    41: 名無しさん@おーぷん 19/09/14(土)16:21:46 ID:Jqc
    >>40
    草って言われて終わりそう





    44: 名無しさん@おーぷん 19/09/14(土)16:22:19 ID:2TU
    >>41
    そんな医者はただのヤブやから切り替えて次行けばええんやで





    42: 名無しさん@おーぷん 19/09/14(土)16:22:12 ID:5WL
    >>37
    普通に率直に話せばええんやで
    相手は一応プロやから馬鹿にされるとかはないやろ





    45: 名無しさん@おーぷん 19/09/14(土)16:22:31 ID:Jqc
    >>42
    いわゆる精神科でええんか





    50: 名無しさん@おーぷん 19/09/14(土)16:25:48 ID:5WL
    >>45
    クリニックレベルの精神科かあるいはカウンセリングやってるとこ行くか
    学生なら基本学校にそういうカウンセラーは常駐しとるし





    51: 名無しさん@おーぷん 19/09/14(土)16:26:24 ID:Jqc
    >>50
    調べて行ってみるわ
    お金どんくらいかかるんやろ…





    57: 名無しさん@おーぷん 19/09/14(土)16:28:42 ID:5WL
    >>51
    ここが参考になるで
    管理人注釈 東京都内の公的相談機関のまとめページですね。どんな相談機関があるのか知りたい方は参考にしてみても良いかもしれないです。




    35: しりか60"w"09◆0adRxRmsk. 19/09/14(土)16:20:27 ID:83l
    大企業に就職できるとかめっちゃうらやましいンゴねえ!





    36: 名無しさん@おーぷん 19/09/14(土)16:20:43 ID:2TU
    イッチは他人にアドバイス求めて改善しようとしとる
    それはすごいことやと思うわ
    親のせいとか投げやりにしないところ尊敬や





    48: 名無しさん@おーぷん 19/09/14(土)16:24:27 ID:2TU
    ワイも自己肯定感低かったけど
    褒めて伸ばす的な職場でだいぶ改善されたンゴ
    親に散々バカにされたけどワイはバカやないんやって
    理解した時のあの解放感は忘れんわ





    59: 名無しさん@おーぷん 19/09/14(土)16:30:22 ID:QBT
    身だしなみ





    60: 名無しさん@おーぷん 19/09/14(土)16:30:46 ID:Jqc
    >>59
    欧米人みたいな体格やからそこら辺の服屋で買えないんや





    63: 名無しさん@おーぷん 19/09/14(土)16:32:13 ID:QBT
    >>60
    そこらの服屋が欧米人みたいな体型向けの商品じゃないと?





    64: 名無しさん@おーぷん 19/09/14(土)16:32:33 ID:Jqc
    >>63
    LLさいずじゃ小さい





    65: 名無しさん@おーぷん 19/09/14(土)16:33:09 ID:QBT
    >>64
    え、デカすぎないか
    身長と 体重きかせてくれ





    66: 名無しさん@おーぷん 19/09/14(土)16:33:25 ID:Jqc
    >>65
    187-85





    69: 名無しさん@おーぷん 19/09/14(土)16:35:04 ID:QBT
    >>66
    身長的にはH&Mとかで服見れば十分入ると思うが、、もしかしてデブなん?





    70: 名無しさん@おーぷん 19/09/14(土)16:35:49 ID:Jqc
    >>69
    デブっていうかプロレスラーみたいな感じ
    一応筋トレしてる





    71: 名無しさん@おーぷん 19/09/14(土)16:36:52 ID:QBT
    >>70
    羨ましいで、短パンTシャツが似合うタイプやん
    目立つ良いスニーカー履いたらオシャレになるで





    72: 名無しさん@おーぷん 19/09/14(土)16:37:44 ID:Jqc
    >>71
    ネットで探してみるわ





    73: 名無しさん@おーぷん 19/09/14(土)16:39:19 ID:QBT
    >>72
    あとガタイのいい人のパンツはカーゴパンツとかスウェットをオススメしたい、スキニーとかは似合わなさそう





    74: 名無しさん@おーぷん 19/09/14(土)16:39:41 ID:Tny
    ガタイいいと革ジャンとか似合いそうで羨ましい





    75: 名無しさん@おーぷん 19/09/14(土)16:40:18 ID:MJV
    筋トレしてるなら充分やろ




     
    元スレ https://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1568445227/

    管理人コメント
    管理人のおすすめは、「今日何かに取り組んでいた自分の姿を思い出したりイメージすること」です。
    管理人はよく何かに取り組んでいる時って集中してたりして意外と客観的に自分を見れなかったりすることがあるのですが、後々頭の中でイメージしてみると10分間の皿洗いとか5分の掃除機掛けとかでも「結構やってるな」と思える気がします。

    追記:  スレ内に福祉保健局のリンクが貼られていましたが、初めてカウンセリングや相談を受けることを検討している方などはこちらのHPも参考になるかもしれないです。
    ※一般社団法人 日本臨床心理士会HPリンク  http://www.jsccp.jp/near/

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    18: 優しい名無しさん (ワッチョイ 19ad-fAiL) 2019/01/21(月) 19:02:17.16 ID:/kdGyl+r0
    彼氏までいかないが久しぶりに気になる人ができたのに、
    向こうはうちとけてくるとなぜか『アホ』とか『お前は迷惑だな~』とか軽く私をディスるときがある。
    自分の親が罵倒すごかったので、親愛の情なのか相手を落とすタイプなのかよく区別がつかなくて。
    このまま進めようか迷ってる





    24: 優しい名無しさん (ワッチョイ 21ad-qnWR) 2019/01/21(月) 23:37:02.34 ID:sBS2CuXF0
    いちおつ

    親愛の情だったら>>18の違和感を無視していいってわけでもないよね
    相手は空気読まずに親愛の情wを示すモラハラタイプか、意図的なモラハラタイプか
    どちらにしろ要注意人物かと
    迷うなら18も相手に『アホ』とか『お前は迷惑だな~』を使ってみたら?

    ACってほんとこういう奴に好かれるね





    26: 優しい名無しさん (ワッチョイ 9301-R0Dc) 2019/01/22(火) 17:47:03.36 ID:1RO1T3ll0
    >>24
    そういう奴対策は俺なりに考えたのは
    相手の反応に笑って返さないことかな。
    無表情で返す。
    そしたら怒り出して最終的には落ち着く。
    怒り出すとめんどうだから
    初めから相手の反応には愛想笑いしない人と決めておく。
    まあだけど立場的にしなきやならない時もあるのは事実。





    27: 優しい名無しさん (ワッチョイ 9101-9vX/) 2019/01/23(水) 09:45:30.62 ID:l9kqLFWf0
    スレ立てありがとう。

    >>18
    アホの後にハートマークがついてて、あなたの世話を甲斐甲斐しくする感じなのか、
    言葉悪いけど能無しって言われてるか分からないって感じなのね。

    私だったらだけど、それがもし相手からの親愛でハートマークがついてても
    嫌だったら嫌で受け取らないかな。
    それで、相手の様子見る。
    受け取らないことで怒るようなら自己中な人だなって感じで、付き合い方改めるし
    普通にディスったりを止めるようなら、もう少し様子見る。

    親愛だったら、受け取らなきゃいけないなんて事はない。
    相手の気持ちの世話をする事なんてしなくていい。
    してもいいけど、その前にまず、自分がどういう気持ちなのかを
    ちゃんと知って自分の気持ちの世話をしたいと思ってる。





    19: 優しい名無しさん (ワッチョイ 2105-JbcW) 2019/01/21(月) 19:20:56.52 ID:KDvdBPhx0
    本気で交際する気ならそこらへんを遠回しに聞いてみた方がいいのではないかな?
    アホとか迷惑とか、冗談でも言われると嫌だし、聞いてるとつらいみたいなのを
    会話に混ぜて真剣に聞いてくれない人なら続けるのを考え直した方がいいのかもしれません

    そういう人は、冗談だからとかネタだからとか言ってモラハラ続けるパターン多いんで





    25: 優しい名無しさん (ワッチョイ 9301-R0Dc) 2019/01/22(火) 17:39:41.63 ID:1RO1T3ll0
    毒親育ちは守ってくれそうな人に媚びて懐に転がりこもうとする習性がある。
    何故かって
    守ってもらいたい気持ちが満たされてないから。
    大人だったら自分の身は自分で守れるだけの人生経験や経済力があるにも関わらず
    心の面で守ってもらいたがる。
    女なら顕著。男ならその心を利用され金目的の女に捕まることもある。





    28: 優しい名無しさん (ワッチョイ 9101-9vX/) 2019/01/23(水) 10:14:32.67 ID:l9kqLFWf0
    言い足りなかったw 27の補足、
    自分の気持ちをちゃんと知って世話をするって具体的にいうと、

    アホって言われた時に
    自分がえへへっ(ハートマーク)と思えて
    相手ともっとくっつきたいって思えたらくっついていけばいいと思うし、

    なんかよく分かんないけど違うなって思ったら、相手がどう思ってるのかを
    様子を見る機会を作る事が必要だったりするし

    傷ついたって思うなら、すぐに自分を守れるように離れるようにするって感じ。





    30: 優しい名無しさん (アウアウウー Sa15-LxSt) 2019/01/23(水) 17:27:37.20 ID:cogRcRIja
    自分で自分を尊重するってことがわからないと、
    他人が自分を尊重してるかどうかがわかんないからね
    自分を尊重しない他人というのは、他人を尊重しない人ってわけで、
    自分側さえ我慢すれば丸く収まるという話かとずっと思ってきたのだが、
    人生が有限だし、他人の影響も大きく受けることを考えれば、
    付き合う価値がない





    71: 優しい名無しさん (ササクッテロル Spb3-5aE2) 2019/02/02(土) 09:13:26.90 ID:MjyF6pOxp
    ACの克服は、親と同じ癖を持った恋人を作り、その恋人と向き合えるようになること。だと思っています。
    間違ってますか?
    意見を下さい





    75: 優しい名無しさん (アウアウウー Saa3-t8y0) 2019/02/02(土) 20:14:18.00 ID:Kp0Iyas9a
    >>71
    自分の親はクソ過ぎるので、
    そういう人間と恋人になること自体がどうかしていると自分は考えている

    自己評価が低いときは気づかなかったのだが、
    親と同じタイプの人間と付き合うことは、自傷行為の一つでしかない
    自分で自分を罰しないとバランスが取れなかったために、
    気分で他人を攻撃するような人間と付き合い、自分を攻撃してもらっていたわけだ
    自分が思いつくより、はるかにエグイやり方で精神攻撃をしてくれたというわけで、
    自分の望みは見事にかなって、人生に影響が出るレベルでボロボロになったわけである
    自分自身を他人からどうしても攻撃させたくなければ、人間は何としてでも避けるんだよ
    その何としてでもやらないってことは、何らかの利得がどこかにある

    今は、自己評価が格段に高くなっているので、そんなくだらない試みには吐き気しかしない





    76: 優しい名無しさん (ワッチョイ df01-S1Ul) 2019/02/02(土) 20:38:51.75 ID:v471YQ0a0
    >>71
    そもそも「恋人」はそういうもののために作るものではないと思うよ。





    78: 優しい名無しさん (ワッチョイ 5fad-S1Ul) 2019/02/02(土) 23:19:25.20 ID:4gQwHC/j0
    >>71
    逆じゃない?
    親の言動を自分にとりこんでしまうと、再現するような相手を選んでしまう

    親や過去の自分にしばられない相手を選ぶ、あるいは付き合いながらそういう方向に変わっていくのが回復だと思う

    どちらにしてもまず自分自身が変わる必要があると思う。





    72: 優しい名無しさん (ワッチョイ ff05-kMzi) 2019/02/02(土) 11:15:12.58 ID:YSf/Scz/0
    恋人を作る事自体はいいことだと思いますが
    親と同じ癖を持った恋人である必要はないのでは?





    73: 優しい名無しさん (アウアウエー Sa7f-S1Ul) 2019/02/02(土) 12:48:03.84 ID:JoGRO19Da
    ACの克服は「自分の人生を生きること」でしょう
    そこへ通ずる道のうちひとつに、そういう選択肢もあるかもしれないけど





    74: 優しい名無しさん (ワッチョイ df01-xgSi) 2019/02/02(土) 12:49:41.35 ID:YgbZyhdU0
    パートナーいなくて立ち直った人いるのか





    79: 71 (ササクッテロル Spb3-5aE2) 2019/02/02(土) 23:52:53.01 ID:MjyF6pOxp
    自分一人で自分の気持ちをきちんと見つめられるのなら一人で可能かも知れない
    アル中の親持ちの子供がアル中と恋人になるのは、輪廻であると同時に親との関係を恋人を通して再現することで、逃げている気持ちに再度向き合う機会を与えてくれる
    でも、向き合う準備が出来ていないと、親との関係と同じ結末になる
    いま、共依存カップルが身近にいて喧嘩別れと元サヤを何度も繰り返してる、その片方が自分が変わらなければ関係が終わることに気がついてお酒を止めると宣言した
    自分を大切にしなければ本当に大切なものを守れないことに気がついた、と言っている
    それが本心なのかナルシシズムなのか





    83: 優しい名無しさん (アウアウウー Saa3-t8y0) 2019/02/03(日) 09:50:33.72 ID:cpNohpG0a
    幸せになるまでの障害、
    例えば、他人に止められれば止められるほど、
    あるいは、依存者の依存症が重いものであればあるほど、
    共依存のヒロイズムは壮大になってしまう
    何よりも、自分の人生は自分のものだから、自分で決めて好きにすればいい
    ゆえに、自分は>>79のことは止めない





    80: 優しい名無しさん (ワッチョイ 5f34-vS77) 2019/02/03(日) 01:12:37.95 ID:cF31usNV0
    もうかなり昔だけど、ある自助グループのミーティングで

    「自分みたいな奴が誰かと付き合うと相手まで不幸にしてしまうから
     誰かと付き合ってみたいけど付き合えない」

    っていう思い込みがACには多いって話題になったな

    小さいときから家族や周囲で起きるトラブルの責任を押し付けられ続けると
    そうなっちゃうんだって





    82: 優しい名無しさん (ワッチョイ dfc8-vZs5) 2019/02/03(日) 05:44:19.75 ID:6mtVqo3V0
    >>80
    もろその思考だわ
    問題家庭の人に晩婚多いのもそのせいじゃないかと思ってる
    逆に円満な安定した家庭で育った人ほど結婚も早い傾向(周り見てるとそんな感じ)





    84: 優しい名無しさん (ワッチョイ ff7c-TiHt) 2019/02/03(日) 14:54:39.79 ID:uwWL8SHW0
    >>80
    あーわかるなぁ
    ちょっと違うかも知れないけど人に迷惑をかけることに対して敏感だから
    自分はダメな奴っていうレッテル貼りして行動に制限がかかっていた
    そんな事ないし良い所もあるんだから堂々としていればいいと思うんだけどなかなか出来ない





    88: 優しい名無しさん (アウアウエー Sa7f-Y+C1) 2019/02/04(月) 02:10:53.11 ID:HT6J5NQca
    いつのまにか人の役に立つ側になってるんだけど(聞き役、相談される役)
    したくないんだけどそうなってしまう…普通にwinwinの友達が欲しいだけなのに…





    89: 優しい名無しさん (ワッチョイ 5fad-S1Ul) 2019/02/04(月) 02:29:54.99 ID:FuHSb2ui0
    >>88
    自分もその傾向がある。
    子供の時からほとんど助けてもらえなかったこと、自分自身を恥ずかしいと思っていることもあって
    他人に自分をさらけ出せないし、助けてとか手を貸してというのが本当に難しい。





    91: 優しい名無しさん (アウアウエー Sa7f-Y+C1) 2019/02/04(月) 03:53:27.41 ID:O4xfISQEa
    >>89
    >>88だけど良くわかる
    自分は何でそうなるんだろう…と考えたら母親との関係しか思い浮かばない
    母親の相談を解決しようと中学生の頃から看護師役をやらされていたからそれを今の人間関係でもやってしまうのか…ぐらいしか理由浮かばない

    それがわかってもどうしたら今の人間関係のありかたを変えられるのかが分からない





    102: 優しい名無しさん (ワッチョイ df01-S1Ul) 2019/02/05(火) 14:58:52.97 ID:7al42hsS0
    ニセモノの健常者ってのは、自分は自分、他人は他人

    アダルトチルドレンの場合、困ってる人を助けようとするし、実際それで助けられている人がいる
    でも逆の場面で、自分が助けてもらえないことによって苦しんでる
    それが家庭という場所で起きてる

    苦しんでる人に「そのままの生き方で良いんだよ」なんて言うつもりはなくて
    ただ自分の信念を貫ける場所を、自分で自分を助けて強く生きてほしいと思う





    104: 優しい名無しさん (ワッチョイ df52-se+6) 2019/02/05(火) 17:35:39.53 ID:OwJ73xE90
    >>102
    >困ってる人を助けようとするし、
    相手が第三者に助けを求めているかどうかは関係なく
    他人の問題を自分のことのように捉えて首を突っ込んでるだけのことが多いし
    >実際それで助けられている人がいる
    共依存関係のことも多い
    >でも逆の場面で、自分が助けてもらえないことによって苦しんでる
    健全な人なら足を踏み込まない他人の問題にまで
    相手に踏み込むよう期待していることが多い





    107: 優しい名無しさん (アウアウウー Saa3-C6cV) 2019/02/06(水) 05:16:12.26 ID:OKAnpTIaa
    >>104
    家庭の話だぞ





    108: 優しい名無しさん (アウアウウー Saa3-C6cV) 2019/02/06(水) 05:33:34.22 ID:OKAnpTIaa
    家庭以外のことに関して言うなら
    踏み込めないというのは>>104には同意
    無理して学校や仕事に行かないで心の傷治すといい
    時間は必要だけどそのぶん成長できるよ





    119: 優しい名無しさん (ササクッテロル Spd1-lwMy) 2019/02/08(金) 02:32:47.59 ID:FlGUPrBYp
    恋愛すると相手の悪いところも当然見えてくるが、それが受け入れられない
    自分の型にはめて、価値観が合わない部分は否定対象にしてしまう
    だから恋愛が長続きしない
    これがとても辛い
    原因はわかってるけど解決できない





    160: 優しい名無しさん (ササクッテロ Sp7b-I4jS) 2019/02/15(金) 13:50:23.66 ID:bDkewJcpp
    恋人ができても自分が無条件に求められてる好かれてる受け入れられてるっていう状況が気持ち悪くて距離を置きたくなるし逆に嫌いになってしまう
    どうしたら治るんだろう?幸せになれる気がしない





    163: 優しい名無しさん (ワッチョイ a734-yQ/S) 2019/02/15(金) 14:38:21.48 ID:yZGYVj8S0
    >>160
    「自分は悪い点があって常に罰せられる存在でいないといけない」
    「自分が無条件に受け入れられることは誰かを傷つけることで何かの悪い予兆」

    みたいな意識が働いてない?どこかで・・・





    165: 優しい名無しさん (ワッチョイ 7fc8-Evya) 2019/02/15(金) 14:53:58.30 ID:Ljd6ht/f0
    >>163
    これ、めちゃくちゃある





    168: 優しい名無しさん (スプッッ Sdff-amsE) 2019/02/15(金) 19:15:19.58 ID:dfkZoevJd
    >>163
    私もめちゃくちゃ同じ。
    発達障害併発でもあるから、実際にその通りになる事も多い。
    一生懸命頑張ったつもりの事でも、後で悪い点が発覚してダメ出しされやすい。
    自分なりに楽しく話せたつもりでも、実はみんな傷ついてたり頭にきてたよって指摘されたり、
    自分の立場や振る舞いを巡って言い争いになってた事もあった。





    167: 優しい名無しさん (アウアウウー Sa4b-IkAN) 2019/02/15(金) 18:16:18.49 ID:Z6gKX1yIa
    >>160
    自己評価が低いからだよ
    人は自分に見合うものしか受け取ろうとしない

    自分が自分をもっと大切にすればいい
    例えば、面倒くさがらずに自分に手間をかける
    自分のためになる努力も全力でする
    とかじゃないかな





    162: 優しい名無しさん (ワッチョイ 87ad-wP4P) 2019/02/15(金) 14:37:06.28 ID:Dp4HJrnj0
    無条件ではないと思う
    無条件だと思ってると、振られた時になぜ振られたのか理解できなくて
    ものすごいダメージをくらう
    だから自分の良さや価値を自分で認めるのが大事になってくるのかと
    そして自分の価値を他人に判定してもらってる状態だと
    モラハラ関係にも参りやすいと思う
    普通の人もフラれりゃ凹むしモラハラは不快だけど、重症化しないのはそのへんが理由かと





    179: 優しい名無しさん (ブーイモ MM6b-Phvs) 2019/02/16(土) 18:11:58.20 ID:+P6wc4PbM
    ACがまともな人間関係を築くにはどうしたらいいんだろうね
    健全な人間関係が解らない
    自分が普通じゃないからコミュニケーションが上手くいかない





    181: 優しい名無しさん (ワッチョイ 7fc8-Evya) 2019/02/16(土) 18:55:59.04 ID:RDxWYnzp0
    わかる
    コミュ力もだけど、人と適度な距離感で対人関係を築くの難しい





    184: 優しい名無しさん (ワッチョイ a734-yQ/S) 2019/02/16(土) 23:53:53.26 ID:y8e0/ePv0
    恋愛でもことごとく失敗してきて
    カウンセリング通うようになってカウンセラーから

    「ここで私と話している大人の俺氏さんが求めているのではなく
     俺氏さんの中の満たされていない部分が相手に向かって行って
     いろいろなことを求めてしまうから、関係がおかしくなっていくんでしょうね」


    と言われて納得した

    ある程度まで回復して自分が自分を大事にできるようになるまでは
    恋愛禁止って自分に制限かけてる





    186: 優しい名無しさん (ワッチョイ 5fb6-K7Ax) 2019/02/17(日) 07:21:59.49 ID:tLIqzlJL0
    両親の夫婦関係が子供の恋愛の価値観になるんだから、初めから難易度高いのはわかりきったこと
    それでも恋愛しかない





    187: 優しい名無しさん (ワッチョイ 7fc8-Evya) 2019/02/17(日) 09:49:57.42 ID:gpEJPDa/0
    みんな恋愛とかレベル高いね
    私は普通の人間関係築くのも無理だわ
    友達とはことごとく縁切った





    196: 優しい名無しさん (スプッッ Sdff-EefM) 2019/02/18(月) 21:40:27.02 ID:J9hXQD6ud
    親切のつもりで道を譲ったのにお礼を言われるどころか睨みつけられた
    こんなゴミカスだらけのクソみたいな世の中じゃACなんてやってられないわ
    人のことを考えて常に気を使って、常に気を張って生きてるのに全然報われないものだね





    201: 優しい名無しさん (ワッチョイ 8701-cT+3) 2019/02/19(火) 04:12:36.05 ID:jqqgFdOk0
    >>196
    それはツラかったな
    俺も昔街を歩いてて横一列になって避けないやつとかが嫌いでツラかった時期あった
    今でも腹立つといえば腹立つけど、その時ほどではなくなった

    気を遣うのはもちろん良い事だけど、それはいつか習慣になって気にならなくなる
    習慣のなかった頃に比べれば、今の自分は豊かだと思える日が来るよ
    情けは人の為ならず、自分の為にそれを続けよう




    元スレ http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1547983771/


    管理人コメント
    管理人は、「関わる回数や期間でその相手との関わりが楽になる」という経験をあまりしたことがありません。勿論、受容してくれる人と出会うことで肩の荷が降りたり今までの自分を客観的に振り返ることが出来るようになることもあると思います。ただ、それらがあるにしてもないにしても、日頃の意識やその人本人の克服への継続的な努力(他人に頼ることも含み)はACの克服に大きく影響していると管理人個人は感じています。

    pose_genki03_man
    1: 名無しさん@おーぷん 19/06/27(木)07:48:34 ID:dG1
    ガチで治ってきて草





    2: 名無しさん@おーぷん 19/06/27(木)07:48:50 ID:8bz
    マ?よかったやん





    4: 名無しさん@おーぷん 19/06/27(木)07:49:58 ID:Cc4
    何障害に対してどんな治療をしたけっかどうなつたの?





    24: 名無しさん@おーぷん 19/06/27(木)08:01:32 ID:Cc4
    >>12
    どんな障害?





    29: 名無しさん@おーぷん 19/06/27(木)08:07:53 ID:dG1
    >>24
    ASDらしい
    特にアスペの受動型





    6: 名無しさん@おーぷん 19/06/27(木)07:52:29 ID:dG1
    自分の失敗を書き出して
    何が原因でこうなったのか復習するんや
    学校の勉強と似た感じがした





    8: 名無しさん@おーぷん 19/06/27(木)07:54:17 ID:wz6
    日記みたいに夜にまとめてやるんか?





    9: 名無しさん@おーぷん 19/06/27(木)07:55:06 ID:dG1
    >>8
    そうやね
    最近はスマホのメモがあるから楽や





    13: 名無しさん@おーぷん 19/06/27(木)07:56:25 ID:fdW
    >>9
    へーすごいなぁ
    どのぐらい細かく書いてるんか?





    25: 名無しさん@おーぷん 19/06/27(木)08:02:57 ID:dG1
    >>13
    そんな細かくはないやで
    初めは荒かったけど毎日続けてると改善コレクション
    が積み重なるんや





    11: 名無しさん@おーぷん 19/06/27(木)07:55:35 ID:tsf
    認知療法知らんかったけどワイも似たことならやってるかも
    自分の失敗と原因と対策書いてフィードバックする奴





    14: 名無しさん@おーぷん 19/06/27(木)07:56:52 ID:kMh
    >>11
    コミュ障がやる脳内反省会みたいやな
    あいつらはフィードバックしないから反省したフリやけど





    16: 名無しさん@おーぷん 19/06/27(木)07:57:59 ID:tsf
    >>14

    昔はワイも似たようなもんやったな
    コミュ症というか反省の態度が目的化してるメンヘラかもしれへん





    15: 名無しさん@おーぷん 19/06/27(木)07:57:40 ID:dG1
    あと認知行動療法とは違うんかも知れんけど
    自分が話してるの動画に撮って話し方治したりした





    23: 名無しさん@おーぷん 19/06/27(木)08:01:11 ID:2eg
    >>15
    どこでそのアドバイス受けられんの?





    28: 名無しさん@おーぷん 19/06/27(木)08:05:27 ID:dG1
    >>23
    精神科行ってたんやけど、そこで進められた
    ネットで調べても出てくる





    31: 名無しさん@おーぷん 19/06/27(木)08:10:39 ID:2eg
    >>28
    ワイも調べるわ
    最初煽ってすまんやでした?





    37: 名無しさん@おーぷん 19/06/27(木)08:17:10 ID:dG1
    >>31
    ええんやで
    >>32
    ザンガツ





    17: 名無しさん@おーぷん 19/06/27(木)07:58:16 ID:PGg
    イッチ頑張っとるな えらい





    19: 名無しさん@おーぷん 19/06/27(木)07:58:51 ID:2Rr
    何でもそうやけど書いたりメモしたり振り返ったり省みたりする事が出来へんやつは人間以下なんやなってハッキリわかんだね
    イッチがんばれ





    20: 名無しさん@おーぷん 19/06/27(木)07:59:55 ID:agf
    >>19
    発達障害は人間未満だから反省しても無駄なんだぞ





    21: 名無しさん@おーぷん 19/06/27(木)08:00:16 ID:tPH
    えかったやん!





    27: 名無しさん@おーぷん 19/06/27(木)08:04:21 ID:wJL
    認知行動療法って思い込みや強迫観念を軽減させる為の方法であってイッチのやってることは全然ちゃうやろ





    30: 名無しさん@おーぷん 19/06/27(木)08:09:39 ID:dG1
    >>27
    認知行動療法進められる人多いやで
    医者にも言われたが最終的にはこれでしか改善できんらしい





    32: 名無しさん@おーぷん 19/06/27(木)08:12:51 ID:2Rr
    >>30
    改善してるなら何も問題ないしなゼロが1になるなら何でもするべきやわ
    えらいで、がんばってな





    34: 名無しさん@おーぷん 19/06/27(木)08:13:33 ID:PGg
    >>27
    そこに特化したのが森田療法やね
    認知行動療法の応用範囲は広いで





    39: 名無しさん@おーぷん 19/06/27(木)08:22:37 ID:wJL
    >>34
    広いと言っても大概は鬱やらパニック障害みたいな後天的な精神障害に対してやん?
    発達障害に対する認知行動療法とか聞いたことないねんワイ





    33: 名無しさん@おーぷん 19/06/27(木)08:13:30 ID:dG1
    ワイ学校のテストは点取れるのに模試苦手なやつやったわ





    35: 名無しさん@おーぷん 19/06/27(木)08:14:06 ID:Cc4
    >>33
    どう違うの?





    36: 名無しさん@おーぷん 19/06/27(木)08:15:38 ID:dG1
    >>35
    模試は自分で考えて解いて復習みたいな感じやん
    学校のテストは暗記さえすれば頭の良し悪し関係なく点が取れてた気がする





    38: 名無しさん@おーぷん 19/06/27(木)08:21:40 ID:dG1
    勉強の復習って認知行動療法やったんかな
    部活で動画撮影して練習するのとか
    新社会人向けセミナーとか似てる気もする

    いや別にこれやってる奴が発達障害とか言ってるわけやなくて





    40: 名無しさん@おーぷん 19/06/27(木)08:23:56 ID:dG1
    ワイ一応鬱もあるやで…





    41: 名無しさん@おーぷん 19/06/27(木)08:25:19 ID:2eg
    >>40
    本とか読んだ?





    42: 名無しさん@おーぷん 19/06/27(木)08:27:26 ID:dG1
    >>41
    鬱の本ってなくない?





    49: 名無しさん@おーぷん 19/06/27(木)08:35:24 ID:dG1
    発達系の問題は個人差あるし
    あくまでワイの個人談くらいに思っててくれ





    50: 名無しさん@おーぷん 19/06/27(木)08:39:52 ID:jX8
    お大事に





    51: 名無しさん@おーぷん 19/06/27(木)08:48:16 ID:pLZ
    鬱とパニック障害で休職しとるんやが生きる気力なくしかけてたわ
    イッチ見て頑張る気力少し出た




     元スレ https://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1561589314/l50

    dance_india_man
    1: 名無しさん@おーぷん 19/09/11(水)22:29:48 ID:iL8
    どうしたらええの





    4: 名無しさん@おーぷん 19/09/11(水)22:30:43 ID:G0e
    社会に出る





    7: 名無しさん@おーぷん 19/09/11(水)22:31:21 ID:iL8
    >>4
    一応出ている底辺だけど





    9: 名無しさん@おーぷん 19/09/11(水)22:32:18 ID:FTd
    ヒッチハイクをやったワイの経験から言うと慣れにつきる





    10: 名無しさん@おーぷん 19/09/11(水)22:32:27 ID:fGA
    瞑想と筋トレ






    11: 名無しさん@おーぷん 19/09/11(水)22:32:37 ID:kWf
    自己肯定する





    12: 名無しさん@おーぷん 19/09/11(水)22:32:40 ID:GFM
    健全な精神は健全な肉体に宿るんやで
    体を鍛えて毎日規則正しい生活をして周りの人間と良好な関係を築いてたくさん笑うと自然とメンタルも強くなるんやで





    14: 名無しさん@おーぷん 19/09/11(水)22:33:12 ID:f9n
    規則正しい生活は必須、睡眠不足はメンタル崩れる





    18: 名無しさん@おーぷん 19/09/11(水)22:33:51 ID:Mtj
    ワイ親にも先生にも滅茶苦茶怒鳴られながら育ったけど
    強くなるどころか逆に萎縮してビクビクしながら生きるようになってもうたンゴ





    22: 名無しさん@おーぷん 19/09/11(水)22:34:48 ID:duV
    >>18
    わかる





    26: 名無しさん@おーぷん 19/09/11(水)22:36:11 ID:FTd
    >>18
    反骨した経験が無いとだいたいそうなるで
    圧力掛けられて怯えるだけでメンタルは強くならん
    圧力に対して抵抗するという行動に慣れることがメンタルを鍛えるんや

    逆に言うとニキは怯える経験を積みまくったベテランなんやな





    29: 名無しさん@おーぷん 19/09/11(水)22:37:26 ID:Mtj
    >>26
    確かに反骨した経験なんて無いわ
    逆らい方なんて分からンゴ





    36: 名無しさん@おーぷん 19/09/11(水)22:40:07 ID:FTd
    >>29
    意見の違う相手に自分の意見を主張する程度のレベルでええわ
    ラーメン食いたい言う友人に対してカレーが食いたいというレベルでもええ
    仕事や家庭内における抵抗もこれと根本は変わらんし





    41: 名無しさん@おーぷん 19/09/11(水)22:40:49 ID:lMV
    >>36
    何がなんだか分からずに無理にやっても迷って挫折するだけやで





    38: 名無しさん@おーぷん 19/09/11(水)22:40:17 ID:lMV
    >>29
    萎縮するメカニズムを知れ





    19: 名無しさん@おーぷん 19/09/11(水)22:34:21 ID:XJS
    筋トレしてムキムキになれ
    周りが遠慮するようになる





    30: 名無しさん@おーぷん 19/09/11(水)22:37:38 ID:E7p
    >>19
    わりとこれ
    周りの遠慮はともかく自分に自信を持てるのはでかい





    32: 名無しさん@おーぷん 19/09/11(水)22:37:51 ID:duV
    褒められたい(直球)





    40: 名無しさん@おーぷん 19/09/11(水)22:40:37 ID:kWf
    自己評価低いのもあかんで





    42: 名無しさん@おーぷん 19/09/11(水)22:41:26 ID:lMV
    >>40
    あかんからどうこう言っても不安から解放されんやろ
    なんの意味もないわそんなのは





    45: 名無しさん@おーぷん 19/09/11(水)22:42:21 ID:duV
    他人の目を気にしすぎてあかんわな





    46: 名無しさん@おーぷん 19/09/11(水)22:42:55 ID:lMV
    >>45
    それを実践しようとしたら結局自分を意識せなあかんやんけ





    50: 名無しさん@おーぷん 19/09/11(水)22:44:41 ID:FTd
    >>46
    自分への意識が強い奴ほど強気やろ、具体的には自己愛やけど
    というかさっきから自分逆張りしすぎやろ草





    67: 名無しさん@おーぷん 19/09/11(水)22:55:15 ID:lMV
    >>50
    ワイはわいの信念と同じベクトルで主張しとるわ
    逆張りではない





    48: 名無しさん@おーぷん 19/09/11(水)22:43:25 ID:kaM
    嘲笑されるかもしらんがインド一人旅や
    ワイは大学入ってすぐ行って向こうで揉まれた結果日本で思って驚くことはなくなったで
    アカン!怒られたで!でもとりあえず死なんからOKや!の精神





    49: 名無しさん@おーぷん 19/09/11(水)22:44:26 ID:iL8
    >>48
    よく世界観変わるって言うよね
    2chではバカにされがちだけど





    54: 名無しさん@おーぷん 19/09/11(水)22:48:07 ID:UyE
    >>49
    そら日本とインドで大陸が違うんやから
    世界観変わらんかったらアホやんけ





    58: 名無しさん@おーぷん 19/09/11(水)22:50:57 ID:iL8
    >>54
    価値観やったわ





    57: 名無しさん@おーぷん 19/09/11(水)22:50:25 ID:kaM
    >>49 せや、言い方が鼻につくからな
    たかが数週間、数ヶ月おったくらいで世界観変わるもんかってな
    それは大いに分かるんや、意識高い系がうざったいのとおんなじや
    でもそれは口に出さなけりゃOKや

    彡(゚)(゚)「なにをしょーもないことをごちゃごちゃ言うとるんや(今後気をつけます)」
    こんなんでええんや





    51: 名無しさん@おーぷん 19/09/11(水)22:46:22 ID:kWf
    インド旅行って行くのはええけど下手したらほんまに殺されるからな
    生きて帰ってこれるかどうかわからんサバイバルしたいんやったらオススメやで





    55: 名無しさん@おーぷん 19/09/11(水)22:48:25 ID:33I
    >>51
    10億人の中で揉まれるのは勘弁やな





    63: 名無しさん@おーぷん 19/09/11(水)22:53:34 ID:UyE
    まあインド行かんでも大阪暮らしとけば
    メンタル面は強化さらるし安いで





    64: 名無しさん@おーぷん 19/09/11(水)22:53:36 ID:fUL
    ワイ、パッパが怖すぎてジョウッシに怒られても何ともならない
    呼ばれていきなり鼻とか耳ぶん殴られないとかええやん





    68: 名無しさん@おーぷん 19/09/11(水)22:56:33 ID:duV
    >>64
    ワイ逆に怖くなるタイプやから羨ましい





    74: 名無しさん@おーぷん 19/09/11(水)23:06:16 ID:a8w
    力こそパワーやぞ





    75: 名無しさん@おーぷん 19/09/11(水)23:06:54 ID:HPn
    レスラーや格闘家は優しい人多いよな
    ガリガリ陰キャは陰湿で性格悪くて捻くれてるもん すぐ人を妬むし





    78: 名無しさん@おーぷん 19/09/11(水)23:09:35 ID:iL8
    >>75
    プロレスファンって大人しい感じの人が多いけどやっぱ無意識のうちに(自分にはない)強さに憧れてるのかね





    77: 名無しさん@おーぷん 19/09/11(水)23:09:18 ID:1az
    まぁ肉体が強くられば精神にも多少余裕でるからエエんちゃう?







    元スレ https://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1568208588/

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